妊娠・出産・子育て便利帳@楽天市場

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4週間で愛されボディになる！ 著者：吉丸美枝子出版社：ソフトバンククリエイティブサイズ：単行本ページ数：125p発行年月：2008年02月この著者の新着メールを登録する1日10分、4週間でバストアップ、ヒップアップ、くびれウエスト、ほっそり脚に変身！4週間のレッスンであなたの体は変わります。二の腕、背中、バスト、ウエスト、ヒップ、脚……この中からまずは好きな部位、嫌いな部位を1つずつ選んでください。体はあらゆる部位が連携しているので、2つのパーツに磨きをかけるだけでも、1カ月後にはほかの部位も美しくなります。さあ今からメリハリ美人になるレッスンを始めましょう！著者は59歳にしてB90・W60・H90のメリハリ美人。でも、若いころからナイスバディだったわけではありません。独自の美容メソッドによって、AカップをGカップに、三段腹をくびれウエストに、四角いヒップをキュッと上向きに、O脚をしなやかなほっそり脚に変身させたのです。本書で紹介するレッスンは、著者が提唱するプログラムの中でも、とくに短期間で成果を出せるように進化させたもので、読者のみなさんには次の手順でレッスンに臨んでもらいます。1． なりたいイメージを持つ2．体のパーツの中で「好きなところ」と「嫌いなところ」を1つずつ選ぶ3．「好きなところ」「嫌いなところ」に効く体操を1日10分、期間は4週間続ける4．1週間後、2週間後、4週間後に、体操やイメージトレーニングの方法、きちんと実践できたかをチェックする【内容情報】（「BOOK」データベースより）4週間のレッスンであなたの体は変わります。まずは好きな部位、嫌いな部位を1つずつ選んでください。体はあらゆる部位が連携しているので、2つのパーツに磨きをかけるだけでも、1カ月後にはほかの部位までも美しくなります。さあ今からメリハリ美人レッスンを始めましょう。【目次】（「BOOK」データベースより）プロローグ　あなたはどんな体形に憧れますか？／1　好きな部位、嫌いな部位はどこですか？／2　1週間後のあなたをタイプ別診断／3　2週間後、「できない」私とはさようなら／4　4週間後、レッスンをやり通したあなたに／エピローグ　メリハリ美人に変身！体験者Voice【著者情報】（「BOOK」データベースより）吉丸美枝子（ヨシマルミエコ）株式会社ルーチェ代表取締役。1949年、福岡県生まれ。武蔵野女子短期大学家政学科卒業。銀行に勤務後、結婚し2児の母となる。36歳のとき中村和子氏に師事した「整美体操」を発展させ、イメージとストレッチを組み合わせた「クリエイティブ・ボディ・デザイニング」を確立する。また笑顔で表情筋を鍛える「ビューティー・スマイル・デザイニング」の講座も全国に開設。「顔・体・心」を自分で磨く「ヴェーネレ美容法」を広め、各地での講演や後進の指導に当たる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> ファッション・美容> 美容