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商品説明
1日5分・自宅で楽しくダイエットリットーミュージック・ムック 著者：チイ・ケアロハ・ヤマムロ出版社：リットーミュージックサイズ：ムックその他ページ数：63p発行年月：2007年08月この著者の新着メールを登録する1日5分 自宅で楽しくダイエットここが他とは違う！！フラダンスでシェイプアップが出来る☆バスト、脇腹、下腹、ヒップ、足の5つのポイントに集中したエクササイズを収録！☆音楽に合わせた1分間エクササイズも多数用意！安心して自分のペースで取り組める！☆フラダンスが初めての方でも気軽に楽しめるよう、細かなカルチャーガイドも多数紹介！人気のハワイアンダンス「フラ」を踊りながら、美しい体のラインをつくっていけるDVDブック。今人気のフラの動きを取り入れた全く新しいストレッチ＆エクササイズを、誌面とDVDで分かりやすくレクチャーします。初心者でもアパート住まいでも、自分のスタイルに合わせたコースを選んで実践することができる！！存分にリラックスしながら、心も体もキレイになりましょう。＜CONTENTS＞■アロハストレッチングエクササイズ ■初級フラエクササイズ ■中級フラエクササイズ ■エクストラダンス○フラなんでもQ&A、フラ用語辞典目的別5分間おすすめプログラム、フラミュージックガイド、フラファッション＆グッズ紹介、フラが楽しめるレストラン＆カフェなどなど、フラダンスのおもしろさが全てこの1冊に！！この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> ファッション・美容> 美容
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