佐藤浩市関連グッズ特集

5つのチベット体操──若さの泉・決定版

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ハピヨガ―たった一瞬で幸せに変わる魔法のポーズ

ピーター・ケルダーの『５つのチベット体操』とこの本と、どっちを買おうか迷っている方へ。　　（2007-11-07）
本書は、本流のチベット体操５つのポーズ＋オリジナルの2つのポーズと、著者がアレンジしたアーユルヴェーダ・ヨーガが載っています。

一方、ピーター・ゲルダーの『5つのチベット体操』は、著者がチベット体操と出会うまでの経緯などが書かれています。
5つの基本ポーズと、第6のポーズが載っています（本書のオリジナル6番目のポーズとは違うもの）。
ハードカバー、1色刷り。

個人的には本書の方がオススメ。
薄いソフトカバー本なので開いたまま固定しやすく、ポーズしながらでも確認できる（ハードカバーだとそうはいかない）。
２色刷りで、レイアウトも見やすい。
本流のチベット体操は、体がカタイ人にはツラそうなアクロバティックなポーズが多いが、
こちらはそういう人のためにアレンジされたポーズも載っているので、初心者や一度挫折した人でもできそうです。

見やすい　　（2005-05-02）
今まであった　チベット体操の本よりはるかに
見てやりたくなる本
チベット体操ならったけど　確認のために欲しかった本
チベット体操だけだと6種類だけどそれ以外に応用編など
いろいろ載ってるのが　魅力　ぜひ　続けて実践したいものだ