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糖尿病が良くなるごちそうレシピ ─糖質制限食の実践法

主食を抜けば糖尿病は良くなる! 実践編

糖質制限食 春のレシピ

医者に頼らない! 糖尿病の新常識・糖質ゼロの食事術 かまいけ式でスローエイジング!

糖質制限食 夏のレシピ

実践してみました・・・すごい！！　　（2008-08-19）
見よう見真似で、実践してかれこれ約一ヶ月半がたちました。直近の検査でHba1cが6.8から5.2に、食後血糖もほぼ正常に。おまけに、体重が5キロ、中性脂肪も。血圧も正常に改善され安定しています。すばらしいと言う言葉は当てはまりません。「感謝」と申し上げるしかありません。寿命を確実に伸ばしていただきました。本当にありがとうございました。

分かりやすい　　（2008-08-18）
糖質制限食とは、それもDrが書かれていて、驚きましたが、読んでみてよく分かりました。
本当に何をどれだけ食べたらいいのか自分の身体が必要とする分と、食習慣で満足する量の違いは驚くほどです。
糖質制限食は、やりやすい方法ですが、お米がなければご飯ではないという方も多く、穀類のよさももちろん必要だと思います。
自分で食生活の改善を実践することが大切で、まずは、家族のご飯の量を減らしてみました。ご飯をしっかり量り以前の3分の1減らしただけでも減量できます。
即実践できる方はすばらしいですが、継続するためにも、少しずつ理想に近づける方法もあるのでは?!

役立ちました　　（2008-05-25）
人間ドックでHbAと血糖値が引っ掛かった時に偶々目に触れました。
内容の斬新さに引かれ、実践。

何と何と、数値の急降下。

通院中の栄養士の指導とは、違いますが、、、
勝てば、官軍。結果、オーライです。

所詮、自己責任の世界ですが、一見実践の価値あり、でした。

太っている方。　　（2008-01-21）
糖尿食はダイエットに最適だそうです。糖質制限食＝ダイエットに有効です。糖尿病でないのですがメタボ対策として購入してみました。参考になりますのでみなさんも実践してみてください。

すばらしい　　（2007-12-26）
今までの、カロリー制限食の矛盾を払拭してくれた本です！

今の医療では、カロリー制限、運動療法が必要で、それはそれは、
大変な苦痛を強いられます。それも一生。
旦那は糖尿病ですが、薬のせいで食後具合が悪いです。
すい臓は疲れきり、激しい制限のおかげでストレスにもなり、
悪循環でした。本当にこんな厳密なカロリー制限、一生続くのか？と
物凄い不安でした。

血糖値が上がり、インスリン不足などから高血糖状態が持続され、血管に損傷を
与えないために、カロリー制限、運動が必要だったのですが、
実は血糖値を上昇させるのは糖質だけだったのですね。
バランスよい食事を心がける、そのためだけに大量な糖質を取らされて、
血糖値を激しく上げときながら、下げるためにキツイ制限を設ける・・矛盾です。疲れます。
薬なんて処方された日には、何のための制限なのかわからなくなります。
糖質を取らないでいるだけで、血糖値は上がらないのです。すなわち、危険な
薬もいらなくなる。普通の人となんら変わりない生活が簡単にできるようになるのです。
しかも中性脂肪も減り、のちには高血圧なども治るでしょうね。

心配していた、糖質のない食事でバランスがよいと言えるのか？ｺｺが疑問でしたが、
本書で心底理解できました。もともと、糖質エネルギーを使うということは、
なくても良いものだったんですね。昔の人の寿命が短いのは、きっと
ちょっとした病気でも対抗できる薬が無いことによって死に至ることで短かったのでしょう。
実際、現代病と言われてる病気はほとんど発生してないそうです。

まあ、どっちにしろ血糖値異常の病気にかかっているのだから、制限せざる終えないのは
当然でしょう。それ以外の方は、食べたい時に少し取るので充分なのではないでしょうか。

この本は、糖質制限への理解を深めるために、ぜひ一読しておきたいバイブルだと思います。