アスキー・メディアワークス
グループ:Book
ランキング:159799
価格:¥ 760
発売日:2008-04
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カスタマーレビュー ![]()
自分の体験と重なり自信が増した
(2008-04-15)
自分がまさにこの2年半やってきた“ウォーキングによる内臓脂肪削減”がそのまま書かれているような本。
・まずは歩数だけを毎日確認する
・歩数を見ることは案外楽しい
・いまどきの歩数計を使い、パソコンでデータを管理するとやる気が継続する
・会社では別のフロアのトイレを使い、歩数を確保する
などなど。
このまま、同じスタンスで若干方法を改善してウォーキングを続けていくことが、体調管理にベストであるとの
自信を深めることができました。




