妊娠・出産・子育て便利帳

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5つのチベット体操──若さの泉・決定版

若返りの秘儀チベット体操 決定版 (TJ MOOK) (TJ MOOK)

奇跡のチベット体操詳解―5つのポーズで若返る

Ancient Secret of the Fountain of Youth

チベッタン・ヒーリング―古代ボン教・五大元素の教え

目が回って・・・・　　（2008-04-08）
DVD自体は、ゆっくり丁寧に説明されてわかりやすいと思います。ただ、私は最初のポーズをした時点で目が回り気分が悪くなりました。チベット体操の本を購入された方のレビューではそんなコメントがなかったので、私だけなのかもしれません・・・。せっかく購入したので、なんとか一通りはやってみたいと1番目のポーズを極力ゆっくり行うと最後までできました。自分には合わないのかもしれないと思いましたが、とりあえずゆっくり続けてみようと思います。難しい動作はありませんが、腹部が筋肉痛になったりしました。気分爽快になることが今後あるのか・・無理せずがんばってみます。本ではわかりにくい、目で見て一緒にやりたいという方にはお勧めだと思います。★4つは気分不快になったためです。