妊娠・出産・子育て便利帳

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もっと朝バナナダイエット

史上最楽!朝バナナダイエット―医師夫婦は35キロ、薬剤師夫婦は20キロやせた! (マキノ出版ムック)

朝、生フルーツだけダイエット―酵素の力で代謝を高め、病気にならない体もつくる (主婦の友生活シリーズ 知っ得MOOK) (主婦の友生活シリーズ 知っ得MOOK) (主婦の友生活シリーズ 知っ得MOOK)

Happy&Beauty diet note

脂肪が燃える「フルーツPower!ダイエット」―やせて、胸が大きくなる!脚も伸びる! (Makino mook)

信憑性に欠けるダイエット　　（2008-10-08）
私はかれこれ５年以上朝食はバナナ１本のみを食べ続けていますが、痩せる効果は実感として全く感じられません。そもそもしっかり食べていた朝食をバナナたった１本に置き換えるわけですから、食べ過ぎて太っている方は一日の摂取カロリーが朝食によってある程度カットされるわけですよね。そんな方々には効果的だと思います。ただ、バナナなんかではすぐにおなかがすいちゃうので、反動でランチをどか食いしないように気をつけないといけません。すでに標準体重で「あと少し痩せたい」と思ってるような方には、効果は現れづらいと思います。ってゆーか、現状維持のママで痩せないと思うけどなー。私の場合がそうですからね。

効果ない…　　（2008-10-07）
三ヶ月前から朝バナナをやっていましたが、全く効果が現れません。個人差があるのでしょうが…
続けていた私ですが、某週刊誌等にいろいろな記事があり、今はもうやっていません。

わかりやすかった！　　（2008-10-03）
いろいろダイエットを試しましたが、この朝バナナダイエットに興味を持って、買ってみました。内容もすごく分かりやすく、実践も簡単だったので自分的にはかなり合っていたみたいです。始めた次の日くらいに、毎日お通じがくるようになったし、体重計は1週間で早速１キロやせたので。ただ、朝バナナを食べる以外に、大事な注意事項が書いてあったのですが、結果を出すために結構重要なことじゃないかなと思いましたので、ちゃんと読んでよかったと思います。

かわいい雰囲気で親しみやすい本　　（2008-08-24）
本なんてダイエット本しか読まないわよ！
という本が苦手な人も、かわいい作りなので、肩の力を抜いて目を通せます。

バナナとほかの食べ物の組み合わせの良し悪しは、参考になりました。

バナナは今、手に入れやすいし、チャレンジしやすいダイエットなのではないでしょうか。

太らないなら…　　（2008-07-18）
初めて一ヶ月ですが、元々標準体重なので、体重変化はありません。
ただ、便秘とは無縁だし、食べすぎても、太らないです。
痩せなくても、一生メタボと無縁でいられるんなら、続ける価値はあると思います。