妊娠・出産・子育て便利帳

アイテム詳細

「仕事がイヤ!」を楽にするための本―自己変革を起こす心理モードマトリクス

なぜあなたはその仕事を抱え込んでしまうのか?―自己変革のための問題解決レッスン

「やる気」のある自分に出会える本

なぜあなたの勉強は続かないのか?

どうしてあなたは部下とうまくいかないのか?

自分の状況を認識し、様々な見方を持てました。　　（2006-12-28）
私は仕事を先送りすることは悪いことだと一辺倒に決めつけていましたが、この本でなぜそう決めつけてしまうのかということを認識し、仕事を先送りすることについて違う見方を持つことが出来ました。それは仕事を進めることに役立っています。
この本で出てくる一般化された例は、多数の「仕事を先送りする」人に当てはまる物ではないかと思います。私の場合は具体化された例がそのまま当てはまるので驚きましたが。。この本を買おうか迷っている人は、本編の最初の方に具体的な「仕事の先送り」の例が載っているので、書店などでそれを見て考えてもいいかもしれません。

背中を後押しする本　　（2006-09-04）
心理療法がベースとなっている本。内容はシンプルで、１時間ほどで読むことができました。背中を押して、はじめの一歩を踏み出させてくれる本です。ちょっと気分が落ち込んでいるときに手にとりたい一冊です。

親近感をもてます。　　（2006-02-17）
世に「成功本」が沢山でるようになってますが、
どれもHOWTOに近く、それを実践できてたら苦労しないよー、
という人（私もそうなのですが）にオススメです。

「なぜ先送りにしてしまうか」を
心理面からのアプローチなのですが、
難しいことは書かれてません。

「なんか気がのらないんだよねー」とか、
「あれもこれも気になって結局何もできない・・」という人ほど
目を通す価値はあります。

ワタクシは、先送りになりやすい代表的性格のほとんどに
当てはまって、ちょっとがっかりでしたが、
その対処方法もシンプルだったので、これから活用したいと
思っています。

自己変革と書くと仰々しいですが、
カンタンに理解できて実践できる本です。

使えます　　（2005-06-04）
心理療法の手法に基づいて
改善法を示してくれます。

帯の「自己啓発本を読んだのに何も変わらなかったアナタヘ」
の通りです。

私の視点が広がるきっかけをくれました。　　（2005-05-08）
この本は、自分を変えたいと自己啓発本をよく読むのだけれど、
なかなか行動に移せず、結局は何も変えられない人を対象と
していると思います。向上心はあるのだけれど、なかなか
行動せず、結果が出ない人。いわば私もその1人です。

行動を起させるためのアプローチとして下記3つを提唱
してます。

　1．思考レベル
　　　−不都合な信条体系を見直す
　2．感情レベル
　　　−ネガティブな感情を克服する
　3．行動レベル
　　　−やるべきことを具体的にする

各レベルそれぞれに本書の中には具体的な手法が掲載され
ております。また、質問をしながら自分自身を心理療法
することができますので、読みながらたくさんの気づきが
あるのではないかと思います。

個人的に面白いなって思ったのは
「アウト・オブ・ザ・ボックス・アプローチ」です。
私たちが悩みから抜け出せないのは自己イメージにとらわれ
すぎるからで、それにとらわれるのは箱の中に閉じ込められた
状態だとしてます。自己イメージの箱から抜け出す方法として
「もし、私が○○できる人だとしたら、何を考え、まず何を
　するだろう」
と自分自身に質問します。
○○に色々なモノを当てはめて考えると、私は胸がすーっと
しました。

本書は読みやすいですし、内容も深いので、わたしはおすすめ
だと思います。