妊娠・出産・子育て便利帳

アイテム詳細

鏡の魔法で自分まるごと好きになる―幸運体質をつくる愛され美人トレーニング

幸運を呼ぶ10のイメージトレーニング―Heart therapy

感じるカラダ。

ボディートーク入門―体が弾めば心も弾む

自分軸―もう“大丈夫なふり”をしなくていい!必ずなりたい自分になれる方法!!

効果のあるイメトレが満載　　（2008-09-15）
何気なく書店で手にしたのですが、ちょっと読んでイメージしただけで効果があることがわかりました。
体だけじゃなく、感情コントロールにも効果のあるイメトレも沢山載っています。
さらに、読者プレゼントとして、1500円する冊子のPDFファイルも貰えるのでお得です（HPからのダウンロードです）。
効果があり、しかもプレゼント付き！
★５つでしょう。

すばらしい創意工夫の賜物。最強のイメトレ？！　　（2008-08-19）
イメージトレーニングの本はたくさんありますが、理論やら実践方法やら堅苦し
くて、効果はあるんだろうけど、まず最初に「やりたくない〜」と思って
しまうのが欠点でした。

それが、この本は「やってみたい！」と思わせる。
やり方もかんたん。とっつきやすい。

イメージも５感ををフル活用する工夫がしてあって効果大。

これなら毎日できる。
セルフケアは、「毎日できる」ということが、何より大事。

満足です　　（2007-11-08）
通常、この手の本は「けっ」てな感じで小バカにしちゃうとこがあるのですが、なぜか惹かれました。ちゃんと理論や実績に裏打ちされているように思えたので、恥ずかしがらずに？購入しました。文章や内容はもちろん、イラストや本の作りも素敵です。実際にやってみて、気持ちいいので、身体とココロに絶対いいに決まってる！と思いました。購入当初から、自分の身体も心もどんどん変わってきたので、感じ方も変わってより深まってきたような気がします。全部やらなくちゃ！なんて思わず、ぱらぱら読むだけでも、また、１個でも２個でも試しにやってみる、程度の軽い気持ちのおつきあいでＯＫだと思います。オススメです。

イメージしやすい本です。　　（2007-09-06）
カラダに気になる部分があると、
その気になる事柄だけにフォーカスしてしまいがち。
本当は、カラダそのものの動きや変化をありのまま感じることが大切。
とはいえ、それって結構難しいことですよね。
この本を読むと、現実にはありえないイメージが書かれていて、
最初は｢？｣と思いますが、実際に試してみると、
そのイメージに合わせて、カラダが動いていくのがわかります。
ありえないイメージは、自分自身で作り出していた限界点を取り去ってくれます。
私は、イメージを思い浮かべるのが、とても苦手ですが、
さかもとさんは、イメージを具体的な言葉で書いてくださっているので、
映像のイメージは浮かばなくても、言葉のイメージを浮かべることはできます。
言葉のイメージだけでも、カラダって反応することを知りました。
深く考えるより、面白いからやってみよう、という気持ちで、一度読んでみるといいかもしれません。

おすすめです！　　（2007-08-21）
買ってこれでいつでもできると思い満足してしまってたのですがチャレンジしてみました。
するとすぐに効果がありました！
お気に入りは
７.目と頭の疲れを取るイメトレ、
６.首、肩の緊張をユラユラと全身からほぐしちゃうイメトレ
５．頭のざわめきがクールに静まるイメトレ　
７はやってすぐに実感を感じました。ずっと、目が疲れ気味だったのですが、ふわっと目が楽になるのを感じました。ほんの数秒の簡単なイメトレで目が楽になったのです。
６はイメージして体を少し動かします。イメージしやすいですし、こころと体がリラックスしました。いかに自分の体がガチガチだったのかと気づきました。
７はイメージだけを使います。そのイメージが穏やかなかんじでとてもすきです。
拙い私のイメージでも十分に効果がありました。そして、回を重ねるごとにイメージも想像しやくなり楽しくなってきます。体の緊張が取れてきてこころもリラックスしてきました。
１度だけでも効果がありますが、回数を重ねるとより効果を感じられると思います。
おすすめです。