妊娠・出産・子育て便利帳

インターネットでの販売開始以来、すでに１万人以上のママが愛用

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アイテム詳細

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初心者ですので　　（2007-06-12）
やっぱり大変でした。慣れると大丈夫だと思うのですが。確かに同じポーズが多く感じるのですが、私は基本から少しづつ幅を広げていくように感じました。初心者ですので呼吸と動きがなかなか分かりにくいのですが、最初に練習したポーズから次のポーズにと繰り返しますので、だんだん繰り返してるうちに呼吸と動きを合わせていけました。無意識に息を止めてしまうのですがいいタイミングで呼吸をしてますか〜と声がかかります。かなり体力使います。まったく運動から離れていたので、激しいエクササイズではないのに汗が流れて、こんなにヨガって大変なのかと知りました。私は買ってよかったと思います。

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ん〜〜　　（2006-08-08）
ゆーったりのんびりしたい人向けなのか、微妙におんなじポーズの繰り返しな気もしてしまう。色んな項目に分かれていてその日の気分に合わせて選べるのは、凄く良いのですが、何項目か合わせてすると、あれ？さっきやったポーズだな・・・って思う。ポーズのながれは、かなりゆっくりなので、癒し系かな。

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教室にも通い改めてこのDVDの良さを実感（＾＾）　　（2006-07-16）
皆さんが既にいろいろコメントを書かれていて
この本の良さは改めて語ることもないとは思います。
私はこのDVDを2週間ほどやり、体力的にもついていけそうだったので
綿本先生の教室にも通いはじめました。
家でもDVDでレッスンするようにしています。
人によって細かいクセ等は教室で指導してもらえばさらに上達はしますがこのDVDでは自宅で安全にレッスンできる必要十分なポーズが網羅されていますし、このDVDだけでもかなりマスターできます！
非常に効果があります。
自習しながら改めて本当に良いDVD！と思います。
綿本先生に感謝です☆

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パワーヨガでなんかスッキリしました。　　（2006-07-13）
私は、20代のころ、勤めていた会社の法人会員の枠で
新宿のスポーツジムで1ヶ月に1回ストレッチを
やっていたことがありますが、スポーツジムの会費も高い
ので現在は、運動があまりできてません。
ストレッチを楽しくやろうと思ったらパワーヨガのＤＶＤが
お勧め、気持ちのいい音楽にあわせてむりなくできます。
ヨガの教室の内容が、自宅にいながらにしてＤＶＤビデオ
を見ながらできるので時間とお金のパフォーマンス
がとても良いと思います。柔道整体は、姿勢を整えゆがみを
直すことで治療しますが、パワーヨガにも同様の
効果があるのではないでしょうか、
また、パワーヨガの呼吸法は、鼻呼吸で、鼻づまりの解消にも
効果があるようで、最近２週間くらい、鼻づまりで困って
いましたが。パワーヨガでなんかスッキリしました。

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実は楽なポーズが多い　　（2006-06-10）
　ペースが速く色々なポーズをこなすので大変ですが、素人でも独習できる工夫がされていると感じます。
　まず、身体を痛めないための解説が随所にあります。これは『始める』DVDやCD本よりも親切です。
　また、一つ一つのポーズは『始める』DVDやCD本よりも簡単にアレンジしてあるところが多いのでかなり楽です。慣れた方は『始める』DVDやCD本で個々のポーズを丁寧にやるとよいのではないでしょうか。
　こうした工夫のおかげで私も何とかついていけます。タイトルとは逆に、実はこのDVDの方が初心者向けなのではないかという気もします。ただしポーズの解説は大まかで不足気味、体力も必要です。

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