妊娠・出産・子育て便利帳

アイテム詳細

29歳からの大人のバレエ ストレッチ、エクササイズから基礎レッスンまで (Rucola Books ルコラブックス)

バレエ式ソフトストレッチダイエット―バレリーナがスリムの秘密

DVDではじめる やさしいバレエレッスン(DVD付)

ゼロからはじめるバレエダイエット―コチコチさんでも大丈夫!

シンプルバレエ―しなやかなボディラインに!

まったく初めてでも大丈夫！　　（2008-04-01）
私はバレエの経験ゼロですが、この本では足のポジションの説明から始まって、実際にバーでレッスンできるようにDVDで丁寧に映像化されていて、大変実用的だと思いました。ポジションとポジションの間の足の動かし方までナレーターの解説が入り親切です。とりあえず人前に出て行く前に最低限のルールを理解し、いかにも「バレエらしい」優雅な動きで気持ちよくストレッチしたい、と思っていた私の願望をかなえてくれました。

分かりやすくてよく効く！エクササイズだと思います。　　（2008-02-04）
　私は先天性の足の病気のためひざ下から大きく曲がっていて、
それがすごくコンプレックスでした。なのでバレリーナのようなキレイな足にあこがれて
この本を買いました。始めてまだ2週間ちょっとですが、この本は分かりやすくてバレエなんて
やったことも、見たこともない私でもできました。今では毎日の日課です。
骨格は変わりませんが、筋肉のつき方が変わってきて足首がすごく細くなったように感じます。このまま続けて夏にはミニスカートを着たいと思います。

質が良い！　　（2007-07-07）
バレエ初心者にはもってこいの一冊！
各部位のストレッチからバレエに関するプチ雑学、バーレッスンの基本などを学べます。
私は本の解説をとばしてすぐＤＶＤを見たのですが、全くの初心者だったので動きが早くてついていくのが大変でした。
でも、ピアノの生演奏にのせて実際に動くので、本当の教室で習っているかのようでオススメです！

手ごろな値段で内容充実　　（2006-07-16）
たまたま本屋で見て、本に付録で付いているＤＶＤという形なので、ＤＶＤの内容はどうなのだろうと思っていましたが、みて見てビックリ。
今まで買ったＤＶＤの中で一番好感が持てました。ストレッチは本のみですが、分かりやすく、ＤＶＤの内容も詳しく解説されています。
特にＤＶＤは現役バレリもーナの皆様の解説とお手本が充実していて素晴らしいです。各スクールで指導されている坂西さんの指導解説は聞きやすく、お稽古場にいるような臨場感があります。
前半のバーレッスンは橘さん、後半の各部分に効く動きの方は伊藤さんいうソリストの方々のお手本は分かりやすく、また動きの美しさには超初心者でも憧れてしまいます。
項目毎にお手本、ポイント解説、一緒に同じことをやってみる、ということが出来るの自宅での自主練習には最適だと思います。この値段でこの内容は素晴らしいです。

はじめてのバレエエクササイズ　　（2005-09-21）
バレエストレッチの教室に通うことになり、自宅での練習用に購入しました。本の写真や説明は見やすく分かりやすいです。更にDVDはまずメニュー画面がシンプルで操作性が良いです。レッスンは始めにお手本があり、その後やってみようの場面では足元をアップで見せてくれます。左側も同じようにやります等と省略せずに、手足の動きを左右両方やって見せてくれるので本当に親切で自宅学習には最適です。軽快なピアノの音楽で楽しく練習できます。全くの初心者には特にお勧めです。