妊娠・出産・子育て便利帳

アイテム詳細

ツボ刺激&ストレッチで、背はまだまだ伸びる!―1日たったの5分 (王様文庫)

子どもの身長を伸ばすためにできること―小児科専門医が教える食事と生活習慣

モテBODYのためのトレーニングBOOK伸長法!!―ゆがみを正して、憧れの身長を手に入れろ! (インデックスムツク)

なぜ「あと5センチ」背が伸びなかったのか?―身長が「伸びるしくみ」「伸びない原因」を医学する (宝島社新書 247) (宝島社新書 247)

どうしたら背が伸びるか

伸びてくれたら問題ないけど　　（2007-05-15）
購入したばかりなので、6ヵ月後に背が伸びるかは別として気になった点を

・1日たった8分とあるが就寝前と起床後に行うため16分かかる
・自分だけかもしれないが8分では終わらず10分以上かかる
・体操について本の説明だけでは分かりづらいものがある
・食事法については大した事は書いてない、バランスのよい食事と牛乳を摂れというだけ
・データによる検証より川畑氏による勘的な部分が多い

根気が必要なのでこの本が役に立つかは人によるかと思います。　　（2006-05-14）
星が３つなのは、毎日数分の体操をすることが必要なために
3日坊主になってしまう人には星１つで、
現在成長期（もしくは成長期前）で長期間取り組める人には
星５つとも思えるので間をとって星３つとしました。

基本的に、成長期を過ぎた人以外は、この本に書いてあることに
取り組めば100％とは言い切れませんが、良い効果が期待できると
思います。ただ栄養面でこの本はカルシウムを大切とし
牛乳を勧めていますが、近年の研究で牛乳の健康への悪影響の
部分が明らかになりつつありますので、飲みすぎには注意しましょう。
背を伸ばす鍵となる成長ホルモンの分泌には、主に肉などに含まれる
アルギニンに分泌を促進する効果があることがわかっていますので
牛乳よりも肉類を重視することをお勧めします。（もちろん食べすぎは
良くないでしょうが）最近はアルギニンの健康食品なども
ありますので利用するのも手かと思いますが、含有量に比べて
極端に値段の高い悪質な健康食品もありますので注意してください。

成長期が過ぎた人（骨端線が閉じている人）は
残念ですが、この本の内容で伸びる可能性はほぼ0％と思いますので
整体などの姿勢矯正に可能性をかけるしかないかと思います。

身長アップ本のベストセラー★　　（2004-09-24）
身長アップについての本はたくさん出ていますが、その中でも最も有名な川畑式伸長法。身長アップについて探していけば、結局はこの本にたどり着くのではないでしょうか。

私自身もどの本が正しいとは一概に言えませんが、川畑式は多くの人が実践し、実証がでている運動ですし、本には食事法・運動法（イラスト付き）などとても詳しくわかりやすく書かれているますので、一度読んで見る価値は大いにある書籍たと思います！