妊娠・出産・子育て便利帳

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新版 綺麗になるヨガ―心とからだを波動から美しく (Yoga and meditation)

ハッピー体質をつくる3分間瞑想―心と体がオーラに輝く月の意識のヨガ瞑想

家庭でできるビューティ「ヨガ」レッスン―スリムになる!キレイになる!

毎日をハッピーに変える3分間ヨガ―オフィスでもお部屋でも体とこころのお悩み解決

新版 こんにちわ私のヨガ―美しく変身する107の秘密 (Yoga and meditation)

未だに難解な部分もありますが　　（2008-11-05）
内藤さんの本は、哲学的ながら詩的でもあり、女性らしい優しさや強さを秘めていて、ある意味絵画的で、関連書籍の中では群を抜いています。

いつも答えではなくヒントをくれるので、自分なりの発見に導いてくれる不思議な感覚ですが、この本も、ヨガへのあくなき探求心と読者への愛情を感じさせてくれる本です。

まずは基本知識から、心や精神世界に入って行きますが、内容は広いので、未だに私のような者には難解な言葉や箇所もあります(当たり前ですが)。

ひとつ注目すべきは
ヨガといえばとインド、と思われがちですが、実は日本が仏教やヨガ(瑜伽)の最終漂着地であり、それらが滅びることなく残されて来て、熟成されているということ、

唯識や密教、禅など・・・知ろうとすれば山ほどの思想が、既に日本人の心にある、という事に気付かせてくれる点です。

身分制も宗教的囚われもほぼ皆無な日本では、ヨガを哲学として広くとらえ、たくさんの選択肢から自分に合ったものを選ぶ事ができる、だからもっと自由に!・・・巻末の図書案内を見ると、そんなことも感じます。

また読者が望めば、瞑想や心の他に、行い・クンダリニのヨガをも自然に感じ取れます。

けれんみ無く誘引してくれる彼女に、いつも感謝の気持ちです。この先も何回も読み返そうと思う本の一つです。

海外からみたいち視点　　（2007-01-28）
「ヨガと冥想」は人間の生命の全てが深く詳細にしかも端的に表現されていると思いました。私の勝手な解釈かもしれませんが、一見難解な内容のようで真髄は明快で「今の人生をいかに楽しく生きていけるかの方法」のように思えました。
理論的には横軸（現実）と縦軸（理想）の中道を目指し。肉体的には波動・チャクラの冷・暖・熱のバランスをとる。結果その理と行のバランスをとり現実を楽しく生きていける。ということを最大限にわかりやすく教えてくれています。
著書を拝読し私が痛感しましたのは頭だけで考えていないで実践して体感すること。そうすれば自身の躍動する生命の波動やその変化が実感でき、そういった個人が一人でも多くなれば個人・家族・地域・社会への波動として拡大していき、水面の波紋が広がるように、いずれは一国の波動となりアメリカの大地を揺さぶるような元気な日本、誇り高き美しい国ニッポンになるのではないかと思いました。

本気でヨガに取り組むには◎　　（2004-03-20）
ヨガを始めるにあたって、ヨガの起源や、宗教的背景を知る上では入門としてはなかなか良い一冊だと思います。

作者が伝えたいことが、と言うより、ヨガの歴史が複雑すぎて、一冊では収まりきらない感じで、歴史の部分ではやや初心者には分かりづらく、専門的で偏っている感じはしますが、『ヨガの心得』を知る上ではとっても参考になり、もっと勉強したいと思わせてくれる本です。

ヨガの姿がよくわかります　　（2003-10-17）
随分昔に出た本なのですが内容的には全く古さは感じませんでした。
理論編と実践編にわかれていて理論編は端的ですが
ヨガにまつわる各宗教を解説している部分とかは
少々物足りないかなと感じる所もありましたが
ヨガをどのような考えで体得して行くかの記述部分は分りやすく
中にはハッとさせるような箇所がいくつもありました。

最近自分が考えたり悩んでいたりしていた事の答えが
何だか当たり前のように書かれていて正直驚かされました。

実践編はヨガのポーズの写真入りで解説されていてこれまた分りやすいです。

胸の小鳥は死んでなかった　　（2003-02-14）
理論と実践の両面から、ヨガを学べる本です。
理の巻（理論編）と行の巻（実践編）に分かれており、
理の巻では、ヨガとは何か、その奥義を、
東洋と西洋の思想・哲学の歴史を絡めて、
驚くほど簡潔な言葉で説明しています。
行の巻は、ポーズ、呼吸法、冥想の実践方法についての説明です。
イラストや説明が工夫されているので、
初心者でも、直感的にイメージがつかめると思います。
私自身は、十年前に、大学で仏教を専攻しているときに、
この本に出会いました。
生半可に仏教を学び、この世に生きる価値はない、
と嘯く、ニヒリスティックで、頭でっかちな人間でしたが、
この本を通して、ヨガを知り、
胸にあたたかい光を感じ、
長い間忘れていた繊細な感覚を取り戻すことができた、と思います。
この本は、ヨガの思想に興味のある方、
冥想に興味のある方、
美容・健康法としてのヨガに興味のある方、
いずれのタイプの方にもお勧めです。
きっと、自分に欠けていた世界がみつかると思います。