妊娠・出産・子育て便利帳

インターネットでの販売開始以来、すでに１万人以上のママが愛用

助産師が考えた抱っこひも「だ・くーの」助産師が考えた抱っこひも「だ・くーの」

アイテム詳細

女性のための自力整体―からだあったかおなかすっきり

自力整体の真髄―なぜ、自力整体は効くのか?

自力整体整食法―からだの痛みや不調を根治する 足腰、ひざの痛みは消え、肩コリや便秘、冷え性、骨粗鬆症も治る

自力整体が効く!―骨盤のゆがみが直る 全身の不調が消える (主婦の友生活シリーズ) (主婦の友生活シリーズ)

自力整体脱力法―3つの脱力(からだ・内臓・脳)でスッキリ・スリム!痛み、コリ、病気、ストレスが消える

ノーベル賞ものではないか？　　（2008-06-21）
この本は私を救ったといってもよい。

原因不明の免疫低下に悩まされていたとき、友人が贈ってくれたのだ。自力整体を初めて試した夜、何年かぶりに、深い眠りにおちた。妻が言うには、深い呼吸をして気持ちよく眠っていたとのこと。なんといっても、なんとかブートキャンプとは違って、自力整体はやっていて気持ちがいい。整食法は体によい。以後数年、病気にかかったことがない。また、以前70kg(身長170cm)を超えていた体重も今は58kg、体脂肪率17%にずっと落ち着いている。40代後半にしてはなかなかスリムな体型ではないか。

矢上氏の本の中でもこの『DVDで覚える自力整体』はお勧め。DVDがついてこの価格。また、本の説明も簡潔ながらポイントをついている。いろんな健康法を試してだめだった方はぜひ試してほしい。なんせ、ただですから、この健康法は。ノーベル賞ものだと思う。

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本当に効くのでびっくりしました　　（2008-05-21）
姉が「効くよー」と勧めてくれたので購入しました。
姉が勧めなかったら絶対に買わなかったと思うこの表紙・・・。
確かに、先生自ら実演で
わかりやすいことはわかりやすいのですが、その表情に
ひいてしまうことも・・・（気持ちいいのは分かりますが）。
でも、慣れて動きを覚えればDVDを見なくてもできるし、
自分で効くものを重点的に、その日の空いてる時間を見て
調整してやれば毎日９０分取られるわけではないので、
とってもいいですよ。
私は腰にも肩にも効きました。睡眠時間が少し減っても
毎晩やってしまいます。

表紙で怪しさを感じて購入をためらっている方、
だまされたと思ってやってみることをお勧めします！！

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かなりすっきり　　（2008-05-18）
以前某所で似たような体操を習っており、
DVDをみて流れがそっくりだと気が付きました。同じ流派？なのか分派なのかわかりませんが。。。
ヨガより無理ないポーズでしかも効果的だと思います。肩甲骨周りのストレッチなどは、とくにストレスにきくつぼが集中してるからぴったりだと思います。意外なポーズで肩がすっきりっていうのはいいと思います。教室に通うとだいたい月７０００円くらいだと思うので、これと同レベルで効果がでるなら安いと思います。

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すばらしい内容だが・・・　　（2008-04-28）
体を整えるためには運動だけでなく、食事や、心の持ち方も大切と
総合的な健康を説く。その辺は納得。

とはいえ、基本はここでは運動について書かれている。

DVDも付いていて、価格も安く、非常に良い。
非常に良いのだが、この手の本は通常モデルさんが運動していたり
するものだが、先生自ら登場、コワモテの男性が写真に写っている
のはどうにも違和感が…。

さらに先生、もう少し笑顔で写真に写っていればいいのですが、
厳しめの顔が多く、残念ながら星4つとさせていただきます。

とはいえ、この価格でDVDつき、オールカラーでこの値段は
絶対に買いです！体も楽になってきた気がします！

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インスパイリングよりいい！！　　（2008-03-23）
インスパイリングエクササイズを購入した後、この本に出会いました。
エクササイズではほぐせなかった部分も自力整体でいつの間にか出来ている。
硬かった身体も随分柔らかくなり、長年の肩こり・腰痛の改善・肌つや・排泄もよくなりました。
長いなぁ〜と感じていた時間も身体の為！！と思えば楽しみに変わります♪
無理せず出来るのでお勧めです！！

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