妊娠・出産・子育て便利帳

アイテム詳細

パニック障害からの快復 こうすれば不安や恐怖は改善できる

電車に乗れない人たち―大丈夫、パニック障害は治るよ!

新版 不安・恐怖症―パニック障害の克服 (健康ライブラリー)

私のパニック障害―患者から学ぶ安心生活の方法

パニック障害の治し方がわかる本―突然の恐怖・不安に襲われる

初心者向け、パニック障害本　　（2006-02-15）
とにかく読みやすいので、パニック障害初心者の人にお勧め。
パニック障害のメカニズムについては、この本に載っていることを知るだけで、十分だと思います。
薬による治療のみに偏らず、食事や、認知行動療法に結び付けているのがいいと思います。治療の方向の手引きになる気がします。
ただ、例えば、認知行動療法をやるなら、やはりこの本のあとに、認知行動療法の専門書が読みたくなるし、食事法についても、もうすこし詳しく知りたいところです。
この病気を治すための心構えを、冷静に、理論的に考えさせてくれる本だと思います。
ただ、この本の内容に対応するような医者を探すのは難しいと思います。薬を出すだけの医者ばかりですから。
そのためにも、自分でなんとかしたいという人の、考える入口には、なる本だと思います。