白夜書房
グループ：Book
ランキング：37502
価格：￥ 1,425
ポイント：14 pt
発売日：2006-06-14
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http://clubks.com/baby/asin/Blended/4861911621/
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カスタマーレビュー 
すっごくいい！ （2008-05-20）
私はアドバンスコースを毎日15分行っていますが
どんどん引き締まっていくのを実感しています。
すごく効果が高い上に、音楽やモデルもいいからやっててちょー楽しい！
それぶm飽きたら他のコースをやったりしてるから
他のエクササイズよりも続けることが苦じゃないんです！！
この内容でこの値段は本当に凄いと思います。
第二弾も出して欲しい。。。。
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バランスボールで楽しく有酸素運動！引締まったキレのある体型になれる （2007-06-29）
バランスボール、部屋の片隅に転がっていませんか？
わが家でも子どもを抱っこして弾んで遊ぶだけ、という状態でした。
この本とＤＶＤでバランスボールでエクササイズ、有酸素運動が楽しくできるようになり、毎日バランスボールを有効活用！しています。
スポーツジムに通わなくてもボールひとつでここまでできるなんて！
ＤＶＤはモデルさんも部屋のインテリアも美しく、見ていて気持ちがいい。
ナレーションは監修を努める吉岡マコさん。意識の持ちようをリードしてくれます。
筋肉の動きや変化を感じとり、力を入れるところ、抜くところ、姿勢や動き方を常に意識できれば、効果もずいぶん違ってきます。
表紙とリズム＆バランスボール初体験は青田典子さん、推薦文は水野愛也さん、スペシャルコラムは辛酸なめ子さん、バランスボールＬＯＶＥな吉井怜さんインタビュー、ヘルシーきれい食で体をリセット、レシピは緋宮栞那さん、という個性的なラインナップ。こちらもあわせてお楽しみを。
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理屈ぬきに楽しい！ （2006-08-25）
BBを始めるにあたって、初心者向けからスポーツ選手向けの高度な本
まで１０冊ほど読みましたが、歪み矯正かほぼ筋トレに近いバランスト
レーニングの本ばかりで、BBを使った有酸素運動にふれてあるのはこ
の本だけでした。他の本と趣が違って、「BBを使ったエアロビクス」って
感じです。
お堅い話は抜きにして、やっててメチャ楽しいです（笑）DVDがこれま
たいいフインキで、合わせてポンポン跳ねてるとつい笑っちゃいますね
（笑）ストレス解消にはもってこいです。それなりに息も上がりますしね。
色んなBBトレやってますが、これだけは当分続きそうです。
個人的には筋トレ関係よりは１セット（１５分）では負荷が弱く感じますが、
２セット（３０分）もやれば息も上がり、いい有酸素運動になりますね。
余談ですがバランスボールはギムニクのオプティボールと、人気の
フィットボールを試しましたが、僕は反発力の強さからオプティボー
ルを選びました。この本のエクササイズをやると、フィットボール
では反発力がやや弱くてボールに腰が沈み込んでしまう感じが
合いませんでした。
以上ご参考までに・・
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バランスボールって楽しいかも 
（2006-07-25）
バランスボールの使い方がわからなくて
本を探していました。
青田さんがとっても楽しそうな顔をしている表紙だったので
この本を購入しました。
中ページのモデルさんがかわいい。
バランスボールって背中そらせたりパソコンするときの
椅子代わりにしか使っていなかったけれど、
エクササイズでやる場合は、ぜんぜん使い方違うんだなと
思いました。
DVDつきでこの価格ならお買い得だと思います。
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バランスボール最高ーー！！ （2006-07-19）
バランスボールで有酸素運動ができるということを、この本のおかげで知ることができました。
今まで、スポーツクラブでランニングマシーンやエアロビをやっていたのですが、ランニングマシーンは退屈だし、エアロビは難しくて限界を感じていました。
前に、他のバランスボールの本を買ったことがあるのですが、筋トレのような動作が多く、バランスボールってこういうものなんだなと思っていたので、このDVDに出会って考えが変わりました。
まだ初めて２週間ですが、このDVDを見ながらのバランスボールは、楽しみな日課になっています♪
効果が楽しみです！
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