妊娠・出産・子育て便利帳

安産のための体と心をつくる Happyマタニティ・ヨガ (DVD付)

産後骨盤ダイエット

ベビードレナージュ―健康な子、元気な子に育つ

母になった女性のための 産後のボディケア&エクササイズ

はじめてのベビーマッサージ―母と子のすこやかな心と体を育むふれあい遊び

気分が落ち着きました。　　（2008-10-06）
産前にヨガを習っており、自分に合っているな〜と思っていました。
産後も続けたかったのですが、赤ちゃんがいるとなかなか外出できず・・・。
家でDVDを見ながらやってみよう、と思い購入。
結果、良かったなと思いました。
普通のヨガとも少し違いますが、産後の体のことをとても考えて作られているような印象を受けました。
呼吸法なども丁寧に説明があり、初心者でもゆっくり始められる内容です。
本格的にヨガをされている方にはちょっと物足りないかもしれませんが・・・。
ゆったりとした音楽を聴きながら、ゆっくり自分に向き合う時間を作ってくれるような内容で、
とてもリラックスした気持ちになれました。
まだ一回しか試してないのですが、時間の取れる時にセルフケアのつもりで続けようと思います。

忙しい産後ママ向き！　　　（2008-08-28）
産後は子育てでてんてこまいで、ヨガ教室に通うなんて絶対ムリ！ とあきらめていた矢先にこの本に出会いました。DVDつきだしわかりやすい。寝かしつけながらや、授乳しながらできるポーズもたくさんあって、産後ママにはとてもありがたい内容です。抱っこで疲れた肩や腕のストレッチになるし、リラックスできていい感じです。
マタニティヨガは近所の教室に通ってたけど、妊婦のときと必要なポーズが違うんだなぁ〜と
フムフム感心しながらやってます。産後ママに必要なケアのことなどが書かれたコラムもためになります。　
あと、産後ヨガ以外にも、ベビーマッサージや子育てとかのお話もわかりやすく参考になりますよ。出産祝いやママ友へのプレゼントとしてあげるとすごく喜ばれています！　なので星５つ！！