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アイテム詳細
高橋書店
グループ：Book
ランキング：2580
価格：￥ 1,347
ポイント：13 pt
発売日：2008-05-31
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http://clubks.com/baby/asin/Blended/4471032429/
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プレゼントにも喜ばれそうです♪ （2008-06-08）
安定期に入ったので、運動不足解消のために購入しました。DVDの映像やナレーションがていねいで、見ながらポーズをとるだけで無理なく体がほぐれます。心なしか腰痛がラクになった気も♪
コリ、痔、逆子といった悩み別のポーズも充実しています。わざわざマタニティヨガの教室を探して出かけなくても、これで十分満足です。
本の方では、DVDで語られていないマタニティヨガの各ポーズの意味が、詳しくのっています。それ以外にも、食事やマタニティブルー、つわり、陣痛時の姿勢や呼吸のことなど、妊娠中のメンタル面や生活全般のことが、著者（助産師）ならではの視点からアドバイスされています。ヨガと関連して、インドのアーユルヴェーダの知恵を生かした妊娠中の過ごし方アドバイスもあり、とても興味深い内容でした。
個人的には、著者が本書でくり返しいっている「他人任せではなく、気持ちいいお産ができるように、ヨガで体の感度を高めていきましょう」というメッセージにすごく共感できました。
ポーズ一覧表の付録もついていて便利だし、DVD付きでこの値段。かなりいたれりつくせりの一冊なんじゃないでしょうか。同じシリーズの『Happy 産後ヨガ』と合わせて、妊娠中のお友達へのプレゼントとしてもすごく喜ばれそうです♪
